г. Вишневое, ул. Святошинская, 40Б, магазин "СпортБРО"
(093)767-21-40 (068)717-27-07
Войти:
loading
корзина В корзине 0

Спортивное питание польза и вред

 

Спортивное питание польза и вред

Спортивное питание. Вред или польза?

 

Стальные мышцы, объем которых измеряется во многих десятках сантиметров ... Питание, обогащенное примесями, приложениями а еще ударной дозой протеина и белка, что позволит в кратчайшие сроки нарастить дополнительные мышцы. Как не потеряться во всех «за» и «против» специализированного питания спортсменов?

Стоит отметить, что люди не лишены предубеждения относительно Бадов, пищевых слагаемых и не нацелены вслепую верить инструкциям по применению новейших препаратов, их свободно продают в аптеках. А еще очень часто спортивное питание путают с анаболическими стероидами, не совсем верно, так как существует большая разница между химическими веществами и натуральными составляющими.

Потребности профессионального спортсмена обычная пища, хотя и обогащенная белком, полностью не удовлетворит. Привычный стол без специальных слагаемых - прерогатива лиц, в тренировках не прогрессируют, а только поддерживают физическую форму, поскольку в том же мясе, рыбе и молокопродуктах, кроме белков содержатся и жиры, которые не помогают атлетам в построении мышечной массы.

Если же обратиться за советом к диетологу и отметить, что есть мечта не столько избавиться от лишнего веса, как нарастить мышечную массу, то кроме специально заключенной белково-углеводной диеты специалист может посоветовать регулярно употреблять гейнер. Гейнер - это такое пищевое слагаемое, которое собственно и состоит из простых или сложных, а это зависит от разновидности, углеводов и белка, потребляемого бодибилдерами.

Углеводы помогают хорошо переносить физическую нагрузку, белок, в свою очередь, выступает строительным материалом для наращивания мускулатуры. Этот продукт для спортсменов часто выступает неким фастфудом, поскольку бывает, что между тренировками и остальными занятиями нет возможности полноценно режимно питаться. Белок, содержащийся в спортивном питании, гидролизованный, то есть частично расщепленный, поэтому и усваивается лучше и быстрее, чем тот, что содержится в обычном куске мяса или сыра.

Кроме основной составляющей, белка и углеводов, производители разнообразили состав и вкус гейнеров и разного типа белково-протеиновых коктейлей различными витаминами и минералами. Впрочем, осторожность не помешает, потому потребляя гейнер или остальные приложения спортсмена, человек, кроме наращивания мышц, рискует банально поправиться. То же касается консультирования со специалистом-медиком должен подключиться и спортивный тренер, который расписывает программу и режим питания и тренировки на силовых тренажерах в зависимости от цели и индивидуальных особенностей каждого человека.

14.12.2014


Оставить свой комментарий.


Внимание! Перед тем как добавить коментарий необходимо авторизоваться!
© 2017 СпортБРО. Все права данного сайта защищены.
СпортБРО - продажа спортивного питания, спортивных тренажеров

Вверх