г. Вишневое, ул. Святошинская, 40Б, магазин "СпортБРО"
(093)767-21-40 (068)717-27-07
Войти:
loading
корзина В корзине 0

Спортивное питание - нужно ли оно тебе?

 

Спортивное питание - нужно ли оно тебе?

Так уж сложилось, что не обладал я от рождения задатками крепкого тела. И, откровенно говоря, этот вопрос меня лет до 18 не сильно и волновал. Но в один момент случился перелом и желание иметь мускулистое тело накрыло с головой. Я начал упорно тренироватся, шло время, месяц за месяцем, я чувствовал увеличение силы, но маса с места практически не сдвигалась. Как выяснилось, принадлежу я к людям с очень быстрым обменом веществ, так называемым, хардгейнерам, лицам эктоморфного типа. А это значит, что с обычной еды набрать много мне не светит, все перегорает внутри моментально и подпитки организм не испытывает, как следствие - мышцы растут, но очень медленно.

В поисках решения своей проблемы я пришел к тому, что стоит попробовать спортивное питание. Признаюсь, к тому моменту не знал принципиального различия между протеином, гейнером, креатином и так далее. А оно есть и его нужно знать, что бы добится того, что тебе реально нужно, а не просто нагнать лишний жир или воду. 


Для начала ответь себе на вопрос: что я хочу изменить в своем теле? Возможно, спортивное питание тебе и не понадобится и, откровенно говоря, это сохранит хорошую сумму денег в твоем кошельке. Также стоит отметить, что хоть спорт.пит и обогащен витаминами и ещё кучей всяких полезностей, но это реально порошек и он никогда не заменит тебе натурального мяса, фруктов, овощей. 
И так, если тебе все-таки не терпится догнать друга или соседа, который уже успел подкачатся то, послушай мой совет.

Вариант 1. У тебя недостаток масы(мой случай) тогда тебе придется купить гейнер и креатин.Протеин не подойдет, так как в нем содержится много белка, в то время как нам нужно много углеводов, что бы было чему перегорать и соответственно маса пойдет. Время курса не меньше 2ух месяцев при условии адекватных тренировок. Результат индивидуален, но прибавку в 3-4 кг пообещать могу. Но, гейнера придется купить не меньше 8 кг и креатина 300-400 гр, или около 200 капсул. Что бы вы пониманили, в среднем по деньгам выйдет это в районе 1200 грн.(зависит от производителя)

Вариант 2. Мышечная маса на среднем уровне, набираете нормально. Для вас оптимальным будет сочетание протеина и креатина, либо аминок(аминокислот - содержат легкоусвоимый белок). В этом случае гейнер не нужен, теперь нам нужен белок. Если будем использовать гейнер, то можно заплыть жирком, а нам ведь нужны мышцы, не так ли? Дело в том что хороший протеин стоит не дешево. За пару месяцев результат виден будет и в силе вы заметите значительную прибавку. Итак, протеин 4кг и БЦА на 2 месяца - 1500 грн. Вы скажите что дороже чем для тех, кто пьет гейнер. Но, в первом случае маса, которую мы наращиваем является стартовой и менее качественной, это своего рода фундамент под дом. А дальше нужно переходить на протеин, так как он формирует форму на долгое время, а маса нарощеная гейнером может быстро спалать.

Играем дальше, вариант 3 - вы полный, ваша цель - скинуть вес, набрать рельеф. Тут понадобится жиросжигатель. Рекомендую взять карнитин. После пары месяцев кропотливой работы в зале и пробежек вы заметите прорисовку рельефа мышц и снижение масы тела за счет сжигания лишнего жира. А цена порадует - 300-400грн на пару месяцев. Все таки выгодней выходит как ни странно сгонять, а не набирать.

И на последок хочу добавить что основа основ это натуральное питание и никакой спорт.пит его вам не заменит, он лишь может помочь, ускорить достижение ваших целей. В нем нужно видеть лишь катализатор ваших усилий, а не панацею, которая сама за вас нарастит мышцы. Будьте счастливы и здоровы, с умом подходите к выбору спортивного питания под ваши потребности и не летите впереди паровоза - удача улыбается тому, кто умеет ждать.

14.12.2014


Оставить свой комментарий.


Внимание! Перед тем как добавить коментарий необходимо авторизоваться!
© 2017 СпортБРО. Все права данного сайта защищены.
СпортБРО - продажа спортивного питания, спортивных тренажеров

Вверх