г. Вишневое, ул. Святошинская, 40Б, магазин "СпортБРО"
(093)767-21-40 (068)717-27-07
Войти:
loading
корзина В корзине 0

Использование протеина для похудения

 

Использование протеина для похудения

Использование протеинового порошка для снижения веса

 

Если сокращение употребления калорий не помогает Вам, вы можете попробовать белковые добавки. Они не будут волшебно уменьшать Ваши килограммы, но все же они смогут помочь. Научные исследования показывают, что некоторые виды протеиновых порошков способны улучшить внешний вид тела и вес у полных людей.

Замените питание

Эта идея очень проста. Заменяйте каждый день один прием пищи на протеиновый коктейль. При этом Вы уменьшаете общее количество калорий и сможете похудеть в течение короткого времени. Согласно результатам исследования, участники, которые за основу диеты брали протеиновый порошок, и употребляли его каждый день вместо одного приема пищи, в течение 40 недель потеряли значительно больше веса и жира, чем те, которые следовали диете на пищевой основе. Кроме того, группа употребляющая коктейль сообщила, что чувствовала сытость, так же как и после обычного приема пищи.

Выбирайте протеин высокого качества

Просто потому, что добавка называется "протеиновый порошок" не означает, что это поможет Вам потерять вес. Протеиновый порошок состоит из высокого процента белка, который более насыщен питательными веществами, чем углеводы или жиры. Протеин может содержать 60 процентов белка. Согласно исследованию, опубликованном в журнале "Питание" обнаружили, что благодаря сывороточному протеину вес уменьшается, а от соевого такого эффекта не наблюдалось.

Разнообразие является ключом

Используя протеиновый порошок в вашем рационе, не дает вам право  прекратить есть другие здоровые источники белка. В том числе, если Вы включите в свой ежедневный рацион  орехи, яйца, рыбу, постное мясо птицы, фасоль, бобовые, обезжиренные молочные продукты - это даст вам большее разнообразие витаминов и минералов.

P.S.

Рекомендуется обратиться к врачу, прежде чем использовать любой БАД. 

14.12.2014


Оставить свой комментарий.


Внимание! Перед тем как добавить коментарий необходимо авторизоваться!
© 2017 СпортБРО. Все права данного сайта защищены.
СпортБРО - продажа спортивного питания, спортивных тренажеров

Вверх