г. Вишневое, ул. Святошинская, 40Б, магазин "СпортБРО"
(093)767-21-40 (068)717-27-07
Войти:
loading
корзина В корзине 0

Спортивное питание для бодибилдеров

 

 Спортивное питание для бодибилдеров

Для того, чтобы спортсмену держать свое тело в тонусе, нужно каждый день восполнять количество микроэлементов, которые мы расходуем на тренировках. Большинство людей думают, что достаточно правильно подбирать продукты и соблюдать питательный режим. Но для культуристов этого мало. Каждый атлет должен знать, что успех его тренировок от питания зависит на половину, но простым питанием обойтись нельзя.


Всем известно, что для того, чтобы заниматься бодибилдингом, нужно большое количество калорий в организме, но если следовать режиму трехразового питания, получить их нельзя, ведь тогда нужно будет съедать огромный объем пищи, на усвоение которого понадобится много времени. Лучше всего питаться несколько раз в день и есть по чуть-чуть, но и это тоже не выход, так как маленькими порциями трудно восполнять энергию, а кушать целый день невозможно. Значит самым лучшим вариантом будет являться специальное спортивное питание для бодибилдинга, которое пополняет недостаток микроэлементов. А также можно оставаться при нормальном режиме питания и принимать добавки, что не займет большое количество времени и приносит огромную пользу организму атлета.


Если вы хотите приобрести такое питание, обязательно следует выбирать протеиновые добавки , так как они относятся к микроэлементам, которые имеют высокое содержание белков. Попадая в организм, вещество разлагается на аминокислоты, из которых производятся белковые молекулы. Существует несколько видов протеина и каждый из них предназначается для разных целей.


Молочный протеин не содержит жира и очень быстро усваивается, из-за этого он полезен для понижения веса. Обычно такой протеин используют атлеты для восстановления после сильных нагрузок.
Протеин на основе сои подходит для людей, которые не переносят молочных белков. Но мужчинам частый прием данной добавки противопоказан, так как она отрицательно действует на эндокринную систему.
Яичный протеин не имеет в составе углеродов и положительно воздействует на системы организма, отвечающих за функциональность.


Казеин долго усваивается в организме, что придает вашим мышцам тонус на длительный период. Для бодибилдеров в большинстве случаев рекомендуется употреблять казеин перед сном, чтобы сокращать перерывы между вечерним и утренним приемом пищи.


Самая распространенная добавка – это сывороточный протеин, который из-за своего содержания 90-95% белков позволит быстро набрать массу мышц.

 

18.06.2014


Оставить свой комментарий.


Внимание! Перед тем как добавить коментарий необходимо авторизоваться!
© 2017 СпортБРО. Все права данного сайта защищены.
СпортБРО - продажа спортивного питания, спортивных тренажеров

Вверх